BeBo Website Shop: Minibal. 6.7.2024l

Kleiner, weicher Kunststoff-Ball, Durchmesser ca. 8 cm

Klein, aber fein. Mit dem Miniball leicht den Beckenboden wahrnehmen und entspannen.

Herausragende Eigenschaften

·     weich und angenehm

·     vielfältig für zahlreiche Übungen verwendbar

·     gut zu lagern und zu transportieren

·     ideal, für ein abwechslungsreiches Beckenboden-Übungsprogramm

·     für Übungen zu Hause bestens geeignet

·     zur Entspannung und Abbau von Verspannungen

Positive Effekte

·     stärkt die Wahrnehmung

·     massiert

·     entspannt und kräftigt

·     baut Stress ab

Die beste Beckenboden Übungen mit dem Original BeBo® Miniball

Übung “Wo ist mein Beckenboden?”

Setze dich auf den Miniball, platziere ihn dort, wo es angenehm ist – Schmerzen gehören nie ins Beckenboden Training. Die Augen schliessen und den Atem fliessen lassen. Bei der Ausatmung die Körperöffnungen sanft verschliessen, beim Einatmen wieder loslassen. Wiederhole dies einige Male und steigere die Intensität, indem du die Körperöffnungen verschliesst und nach innen und oben ziehst. Nimm den Miniball weg und spüre nach: Wo liegt mein Beckenboden? Wie fühlt er sich an? Ist er weich und entspannt?

Hol dir den Original BeBo® Miniball. Einfach überall üben.