Ein Wegbegleiter für alle Frauen, welche sich mit ihrer weiblichen Mitte - dem Beckenboden - auseinandersetzten möchten.

Dieses interessante und reich illustrierte Buch begleitet die Frau auf ihrem persönlichen Erfahrungsweg zur weiblichen Mitte - dem Beckenboden. Die Leserin wird Schritt für Schritt durch Wahrnehmung, Kräftigung, und Entspannung bis hin zum Bewusstsein, wie sie den Beckenboden vor Belastung schützen kann, begleitet.

Sie erfährt, welche Aufgaben und Funktionen ihr Beckenboden hat. Das Wissen um ihren Beckenboden ist für die Frau in jedem Alter und jeder Lebenssituation aktuell.

Das Buch enthält ausführliche und gut verständliche Informationen, viele gymnastische Übungen, etliche Wahrnehmungshilfen, über hundert Fotos und 22 Illustrationen. "Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte" ist das offizielle Lehrmittel der BeBo Kurse und BeBo Ausbildungen.

ISBN 978-3-033-00554-9